Prezenty są ważne, ale figura też!

Idealna figura na lato

Lato zbliża się wielkimi krokami. Jeszcze tylko kilka miesięcy, a większość z nas wybierze się na wymarzony urlop. Jak co roku, będziemy chcieli wylegiwać się na plaży w słońcu. Warto więc już teraz pomyśleć o tym, aby bez skrępowania móc wskoczyć w bikini i pokazać swoje ciało na plaży. Na pewno akceptacja własnej figury sprawi, że nie będziemy mieli żadnych ograniczeń. W głowie więc zaczyna pojawiać się pytanie – jak szybko schudnąć, żeby jeszcze zdążyć przed latem i wakacjami?

Dieta

Bez zmiany sposobu odżywiania się nic nie zdziałamy. Dlatego też, jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy, nie obejdzie się bez przejścia na dietę. W sieci można znaleźć dziesiątki różnych diet. Do najpopularniejszych należą:

  • dieta Dukana
  • dieta 1000-1200 kalorii
  • dieta Montignaca
  • dieta Kopenhaska
  • dieta pudełkowa
  • dieta rozdzielna
  • dieta South Beach
  • dieta Norweska
  • dieta strukturalna

 

Trzeba jednak pamiętać o tym, że każda z tych diet ma swoje wady i zalety. Część z nich może niestety spowodować niedobory witamin i minerałów w organizmie, ponieważ nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników. Jeśli więc chcemy schudnąć zdrowo, a jednocześnie trwale i skutecznie, najlepiej zasięgnąć porady dietetyka, który ułoży jadłospis dopasowany do naszego trybu życia i stanu organizmu.